腰痛予防体操

筑後サンコアにて腰痛予防体操講習がありました。 日ごろの姿勢が大事　背骨、脊椎のS字を保つ負担なく動く事など知らず知らずに姿勢が悪くなっていました。骨盤を締めて肩甲骨を柔らかく。 野町の公民館で毎週体操教室をやってるそうです。