あわや熱中症？ジョギング

今日は担当の高齢者を病院へなんと10時から17時迄かかりました。あまりの待ち時間に途中家に帰って待ちました。かなりのストレスです。連日のお世話、民生委員の活動範疇を超えてます。入り込むとほっておくわけもいかないんですよね。ストレス発散する為ジョギング、気分も気候もジメジメです。ジョギング3km地点で熱中症か？気分が悪くなりベンチに座り込みました。10分ほど風にあたり飴玉を口にすると回復、ちょっとやばかったな〜ストレス解消が増幅に