11月は痛風月

 毎年痛風が発症している11月です、それは昨年迄気が付きませんでした。前回痛風で病院に行った時先生から毎年11月に病院きてますね、と言われて知りました。今月がその11月です.案の定先週発症しました、先先週ホルモン鍋、名古屋セミナーあとのビール、帰宅し肉や刺身食べ過ぎました、コロナ以降少し羽目を外しました。今週は自重し野菜つくし今日は痛みも治まりジョギング出来る程回復、8kmジョギングして来ました。