3日振りのジョギング

12日ジョギングの後、身体全体が重く疲れて関節が軋む様な痛み、風邪ひいたかと別宅に引きこもり昨日から回復するもジョギングは無理でした。今日は何となく元気回復3日ぶりのジョギングです。100mトライもやりましたがさすがに23秒は切れませんでした。23.05秒　年内21秒台目標ですが暗雲です。やはり風邪はひき始めが肝心、風邪かな〜と思ったら暖かくしてベッドに入るのが一番です、熱も咳も無く人にも移さず回復しました。