3日振りのジョギング

12日ジョギングの後、身体全体が重く疲れて関節が軋む様な痛み、風邪ひいたかと別宅に引きこもり昨日から回復するもジョギングは無理でした。今日は何となく元気回復3日ぶりのジョギングです。100mトライもやりましたがさすがに23秒は切れませんでした。23.05秒　年内21秒台目標ですが暗雲です。やはり風邪はひき始めが肝心、風邪かな〜と思ったら暖かくしてベッドに入るのが一番です、熱も咳も無く人にも移さず回復しました。

病み上がりの畑作業

身体の調子が良くなって来ました、畑作業してみたら疲れるなー、生ゴミと落ち葉を畑に埋めて野菜苗に霜除けシートを被せたちょっとの作業なのに疲れてます。 これじゃジョギングもまだまだです。

ちょっと回復

昨日から隔離状態、コロナ禍以来の別宅隔離です。早めの休憩が良かったのか関節痛が和らぎ怠い身体が元に戻って来ました、今日は筋トレ出来そうです。もう1日我慢して外出は控えます。

むむっ、風邪ひいたか？

昨日9kmジョギングの後いつもと違う疲れ、すぐ風呂に入る元気も無くソファーで休憩、こんなに疲れて睡眠不足かなーそれとも歳か？風呂入り夕食とっても元気回復しない、早めに床につくも寝れないし疲れも癒えない、昨日電話した相手がインフルエンザと言ってたので以心伝心でうつっちゃったかな？今朝は関節が重いしちょっと痛い、筋トレもする気しない。明日の地域の餅つきも断った、熱も咳も無いが風邪っぽいし身体が重い、今日は横になってのんびり部屋に篭ります。

27.17秒

今日風は冷たくジョギング行くのに気が引けた、今シーズン初めて手袋した。先日修理したストップウォッチを持って行ったので調子が良く無かったけど100mタイムトライ、 ところが腹筋のせいで下腹の筋肉痛でタイムは最悪27秒17と⤵️全然走れない。途中イタチさんに出会いました。

今年最後のゾロ目デイ

2025.12.12.12.12.12. 12が5つ揃いました。年内最後のゾロ目です、気にしていてもつい忘れてしまいます。

ラディッシュの収穫

冬野菜を種植えして一月半ラディッシュが収穫出来ました、昨晩は民児委員新旧会長入れ替わり歓送迎会で久しぶりにちょっと飲み過ぎ、午後から小雨も降りジョギング中止。のんびり休憩日。畑に出るとラディッシュの赤い根が🫜鮮やかに見えます、大きいのから収穫しました。

今年何を聞いたか？

スマフォのポッドキャストでラジオ番組を聞くんですが 特にジョギング中は大竹誠のゴールデンラジオ、武田鉄也の三枚おろし、笑福亭鶴瓶の日曜日のそれ、安住紳一の日曜天国。後ドライブやお風呂ではSpotifyで音楽を聞いてます。今回Spotifyが年間の拝聴時間や良く聞いたアーチストや曲をまとめてくれました。今までは洋楽が主でしたが最近邦楽も聞く様になって来ました。拝聴年齢は実年齢より10年若いと出ました。しかし今の流行り歌は馴染めません。メンアットワークそんなに聞いたかな〜？

8kmジョグ

会合のあと天気が良く公園に行った、まだまだ日が暮れるのが早いので3時迄には出かけます。しかしのんびりすると帰りは暗くなってしまいます。今日はすこしだけコースを変えてみました。毎日同じコースだと飽きてしまいます。 今日は100mトライする元気はありませんでした。

民児委員引き継ぎ立ち会い

今日は同地区の隣り民児委員引き継ぎに立ち会いに行きました。担当部外ですが前任者があまり活動していなくて前々者に引き継ぎを任せ本人は来ないと言う無責任振りで一緒に担当宅の訪問巡回して来ました。自分も9年間活動していて隣りの担当の巡回は初めてでした、この方がここに住まわれているのかと新しい発見もありました。しかしボランティアとは言え前任者のあまりの無責任さに呆れます。それでまだ続けたいと言われてましたからね。

小春日和ジョギング

比較的暖かい天気です、しかし今日は朝から久しぶりに歯車が噛み合わない日でした、昨晩寝れなかったので12時前に寝ついたんだが3時に目が覚め、やばいと思いアイマスクして寝た、朝の資源ゴミ捨て時間過ぎても起きれなく連れ合いに電話で起こされた。資源ごみ収集終了迄時間がない為顔も洗わず慌ててゴミを軽トラに積み収集場へ、その時半寝ぼけの運転で庭木に軽トラを掠めバックするもマイカーに当たりそうになる、それを連れ合いに指摘された、焦って資源ごみ収集場に着きビンカンを袋からだそうとするとビニール袋がから結びで結んである、混み合う捨て場にて開けれなく引きちぎりビンカン、ペットボトルを吐き出す。 帰宅してビニール袋は蝶結びにしてくれと連れ合いに注文したところなんで簡単に解けるでしょ、との返事、中々感情的にならない自分が久しぶりにカチンと来た、そうね、の一言で良いのに、うーん冷静に冷静にと思って何も反論せずに仏壇に茶をあげ礼拝、しかし蝋燭を消し忘れそうになったり、歯車が空回り今日は一旦落ち着けと英語のワンポイントレッスン。そのあと普段に戻りました。 民児委員活動の集計や年賀状の作成、ジョギングと日常生活に回復、今朝は何だったんだろ、月と木星の接近に因有りか？我今だ木鶏足りえず。反省の日でした。

民児委員メンバー入れ替わり

3年任期の民児委員、退任される方は12月に引き継ぎます。今日がその日、感謝状、委任状の贈呈式の後、市長、社協会長などの挨拶の後再任、新任委員で定例会、ちょっとのつもりが4期目に入りました。市には97名の民児委員がいます。僅かに欠員もありますが他市町村に比べ欠員も少ない方の様です。今日は数々の役員決めや担当決め等 で終わりました。帰宅して連絡網作り、名簿作りと久しぶりにパソコン作業、親しくなったメンバーも入れ替わりちょっとだけ寂しいです〜。

午後から慌しい

朝トレやって遅いブランチを食べ新聞読んで見落としたTV番組を見る、するともう2時、日が暮れるのが早いので何やるにも時間が足りない、壊れたストップウォッチを修理して徐に菊芋を掘り、公園へ8kmだけジョギング、あすは民児委員の定例会で新旧メンバーの入れ替え、あっそうだ退任者に慰労のプレゼントを思いつくが買い物には時間が足りない、QUOカードに決め八女まで買いに行く、一人ずつ包装して 年賀状も考えなきゃな〜、毎日朝起きが遅く夜型生活をなんとか直さないと午後がめちゃくちゃ忙しい。今日の月は明るく迫力がありました。

久しぶりの訪問者

夜中には時々来ている様な訪問者ですが今日はお昼に堂々と来てくれました、猫達の餌が余ると庭に撒くのです、いつも烏とカササギが食べに来るのですがカササギ達を追い払ってキャットフードを食べてます。急に寒くなって餌がなくなったんですかね、ちょっと前に見た時は小ダヌキでしたが大人になっています、ただ皮膚炎になっている様です。野生動物が来てくれるのは嬉しいですが熊じゃ無くて良かったです。まあ九州に熊が居ないのでそこは安心ですけどね。

観葉植物の冬籠り

明日は初雪かもとの予報、今まで比較的暖かい日が続きパーゴラデッキに伸び伸び置いていた観葉植物達を慌てて室内に待機全部は入らなくてコンテナやガレージにも移動一昨年アロエを霜に降られて4鉢も枯らしてしまいました。 韓国出張もありしまい忘れてしまったんです、今年は天気予報をみながら冬籠りさせました。

いきなり寒波

午前中はポカポカ陽気で家庭菜園でも汗かく暖かさ天気予報で明日から冷え込むと言ってましたが信じられない程の陽気、昼過ぎ公園に12月初ジョグに出かけジョグしていると風が出て来たそれが明らかに冷たく感じる風、こんなにいきなり寒気が来るんだと思う程、ほんとに明日は寒くなりそうです。 12月初ジョグなので100mタイムトライ又22秒には届きませんでした。23秒06,年末に21秒まで行けるか心配になりました。

グリーピースの棚作り

先日剪定した芙蓉の枝木を使いグリーンピースの添木棚を作ってみました、先日は同じ枝木で花壇のブドウ棚の補強をしました、剪定した枝木もただ捨てるのではなく再利用　3R SDGSです、明日から寒くなるそうでアボカドに防寒ネットを掛けましたが今日は小春日和ポカポカ農作業で汗が出ます。

ISSの通過

今日18時過ぎに久しぶりにISSが我が家の真上を通過します。あいにくの天気ですが雲の切れ間に見れるかも？ 楽しみですが昨日までのあの快晴はどこ行ったんでしょう。

18時43分西北方面から南東方面にゆっくり移動して行きましたが、月明かりが明る過ぎて月に近づき見えなくなりました。