7kmウォーキングに変更

 今月ウォーキングかジョギングは1回あたり10kmを目指していたのですが健康維持活動で歩き過ぎも逆効果7km以上になると効果は薄くなるどころか悪くなるそうです。実際足の疲れと股関節の痛みも発症7kmに戻します。

まだまだ頑張ります

 8月に知り合いの娘さんの突然死

社協職員の急死、有名人や同級生の死、今日は火野正平と相次ぐ訃報に気が滅入ります。

今朝はボランティア活動先輩からのメール

『おはようございます。

昨日の夜娘のところから帰ってきて郵便物の確認をしてましたら従兄弟が亡くなったと知らせが入ってました。

75歳だったのですが今年の2月まで仕事に行き今年から以前やってた走ることや趣味の料理を作りみんなに振る舞うんだと言って仕事行ってる時よりも健康に気をつけていたようです。

やり始めたら何事も納得いくまでやる演る人でした。病気らしい病気もしたことがなかったみたいで。

10月5日に法事であった時は何ともないみたいだったし年齢も近いし。

○○さんにはもうしばらく近くにいてほしいし今まで通り暮らしかたも考え方、食事もほどほど適当でいてください。

適当かいい加減かは分かりませんが今まで通りの○○さんで充分素晴らしいですよ(グッド)

送ってくださった動画を見たあとだったので頑張らずにありのままでいてほしいなと思います。』

『おはようございます。

ありがとうございます。

実は11月からジョギングを毎回10kmにしてまして、股関節に違和感を感じていてビデオでも一万歩以上は効果無いとの事と知り健康維持活動も程々にしないといけないと思った次第です。従兄弟さんコロナワクチンは打たれてましたか？』

『こだわりある人で一回も打ってないみたいです。なくなったのが10月24日だったようでが、詳しいことがわからないので電話を入れようと思ったのですが初命日の頃に長門石まで行ってこようとおもってます。』

なんだか高齢を実感することが身に迫って来ました。まだまだ頑張ってやろうと意気込んでいますが嫌な年齢になって来ました。

このひと世代を乗り切らないと行けません。程々に頑張ります。

相次ぐ車両会社事故

 先日以前勤めていたトヨタ本社で車両火災、更に顧問で勤務した現代自動車でも試験火災事故。相次ぐ元職場の事故残念です。現代自動車は3年前毎日通った蔚山工場の正門が写り残念ながら懐かしい写真です。

冬野菜間引き

 レタス、白菜、大根、キャベツなど冬野菜の芽が出ています。これから間引きしないといけないですが、なんだか間引きはかわいそうに思いバービに任せたいと思います。

windy walking

 風が強い日でした、今日も10kmウォーク、8kmあたりから股関節に違和感やはり10kmは負荷かけすぎかな、無理せずやりましょう、km1２分切ればジョギング　切らなければウォーキングとします。今日は真上に厚い雲、日の光が西から照明の様に照らされ面白い景色でした。

菊を生ける

 今日は中学校との懇談会　先日小学校の懇談会でしたが仕事で欠席、今日は出席して来ました。久しぶりの中学校は校長が代わっていました。昨年教頭が校長になられてました。現在の学校全般の報告を受け成績、文化、運動、風紀など市内でも優位な位置で頑張っている様で大きな問題も無く地域民としてひと安心。民児委員からは質問として夕方遅くの学校外の活動やスマフォの使用。道徳の指導等の質問がありました。最近の子供達は大人しくやんちゃさんも減っている様ですね。

テリハザ.タワー逆見

 先日泊めていただいた照り葉タワー、タワーから着陸する飛行機を眺め、眺めがいいなーと思っていたが昨日飛行機から逆に眺めました。タワーから見ると低い高度で見えますが飛行機から見るとやはり高い所を飛んでますね〜