かる〜くジョギング

明日、明後日は予定ありのため今日は休んでたいが無理クリジョギング、週35000歩のコカ・コーラの歩数アプリが週末までに14000歩残 今日達成しかないのです。IMG_4033 FullSizeRender

ハートブルー

猛暑の中やる事ないので1人シアター 今日はキアヌリーブスの若かりし頃の主演映画 ハートブルー　サーファーの知人から借りたDVDです、先日はマーベリック2本ともサーフィンが画題で暑い今にぴったしな爽やかな風が吹来ました。 この映画はサーファーの犯罪グループに潜入するFBI捜査官の話でちょっとストーリーに無理が有ったけど面白かったです。 FullSizeRender IMG_4016 IMG_4015 カリフォルニア、ベニス・ビーチで続発する銀行強盗。新人FBIのジョニー・ユタは、犯人一味はサーファーではないかというベテラン捜査官の推理を裏付けるため、ビーチに潜入するのだが......。K・リーヴス、P・スウェイジ主演、「ブルースチール」のK・ビグロー監督によるサスペンス・アクション。

たまらなく暑い

今日は朝から忙しく働いた、ジョギングやめようと思いますがノルマ達成には後半予定を考えると休んでられません、しかしこの暑さは半端ない。多少の風はあるものの生暖かい風なんです。 IMG_4012 IMG_4004 途中前回の台風で流されて来た流木を拾って3kmは歩きました。明日洗ってみたいと思います。

暑い中分刻み

朝から健康クラブの名簿作り、民児委員会長会、終わって他校区の会長とお喋り、議事録作成、 その後地域の健康クラブ2回目教室、受付やりながら途中抜けて昼食取って 学校へ IMG_3993 IMG_3994 小学校教員との意見交換会、公民館の施錠確認、MLB.高校野球、相撲をチラ見しながら慌ただしく頑張りました。 IMG_4001 IMG_3997 IMG_3999 それにしても暑い、脳みそ半熟状態。 日が落ちたらジョギング行くか？

コガネグモ

裏の畑キュウリの苗の横に蜘蛛が巣をかけている、ジョロウグモはよく見るのですがあまり見かけない模様の蜘蛛です。野菜に来る虫達を食べてくれるのでそのままにしてます。 調べてみるとコガネクモだそうです。IMG_3782 IMG_3781 卵嚢も有るのでそのうち子グモが孵ることでしょう家に小金をもたらしてください。IMG_3783 先ほど見ると孵化していました。 何百匹いるでしょうか、奥にはもう1個卵嚢が有ります。 IMG_3973 IMG_3974 このクモはコガネグモ（Argiope amoena）であり、腹部の赤褐色の筋模様が特徴です。 白い隠れ帯（X字型の模様）をつけた網を張り、その中央に留まる習性があります。 メスは体長が6センチ程度に成長することもあり、腹部には小さな青い斑点が見られる場合があります。 毒を持っていますが、基本的にはおとなしい性格です。

カボチャの収穫

昨年食べたカボチャの種を植えたのが収穫出来ました、一つは雪化粧、IMG_3961 これは種から発芽もう1個はカンボジアから来たカボチャじゃなくて メキシコ産のカボチャです。これは生ゴミを畑に埋めた中から自然発芽したのです。 IMG_3962 小粒のカボチャもツル枯れたので収穫しました。 IMG_3963 後3個くらい結実しています。大きく育ってくれるかなー

今日は10kmジョグ

今朝からWorld cup決勝を5時から見てMLBダブルヘッダーのドジャース対ヤンキースをチラ見し、地域のサロンのお手伝い、姪っ子の相談に乗って夕方からジョギング流石に疲れましたが1kmはジョギング、後9kmはウォーキングでした。 IMG_3952 それにしても暑い🥵 IMG_3898