AI講座

今日は市の講座シリーズのAI講座を受講しました。2日間コースですが、あちゃーなんとGeminiの使い方講座でした。 もう使っているし、真新しい学びは何もなく残念でした、明日もあるんですがどうしようかな、？ そのあと健康クラブ今日は準備運動のあと1時間半、ストレッチ、軽い筋トレと脳トレ最後に整理体操で軽く汗を流しました。(汗) IMG_5526

久々の100mトライ

今日は秋晴れジョギング日和でしたが休息日にしようと思いのんびりのつもりでしたが、ゆっくりしていても時間をもて遊び公園ジョギングに出かけました。シーズンなんですかね、いつもより沢山のジョガーやウォーカーさんがいました。 IMG_5492 軽く数キロの予定が10km頑張ってしまいました。ついでに100mタイムトライもやってしまいました。もう３ヶ月近くトライして無いのでアキレスを心配してやや緩めでトライでした。IMG_5500 IMG_5493

アジトアレンジ

今日は秋晴れの良い天気パーゴラで昨日からの続きでティータイム、 IMG_5486 のんびりしようと思いつつ長時間座っていられなく入り口の整理を始めた。 IMG_5489 IMG_5490 先月台風の影響で流れて来た流木を使いアレンジしてみました。

久々のんびりパーゴラ

今朝から公民館掃除、歯医者と用事を済ませ IMG_5485 のんびりと映画をを観て先日から観葉植物を片付けたパーゴラでウイスキーコーヒーを飲みながら音楽鑑賞、蚊もいない様でくつろいでいます。あいにく曇り空で星を見ることは出来ませんがIMG_5470 IMG_5487 IMG_5486 映画は葉室麟原作、散り椿、ネットの調子が悪く時々止まりました。ストレス😫

10月初公園ジョギング

10月になりジョギングシーズンですが中々公園行く機会が無く近所で距離稼ぎ、IMG_5468 IMG_5467 IMG_5471 今日は高齢者福祉大会案内配布で近所を回ったんですが全然足りません、という事で公園へ出向き10km頑張って来ました。IMG_5478

モロヘイヤのポン酢漬け

モロヘイヤがそろそろ終わりです、種が大きくなって来ました。葉も硬くて虫食いが増えて来ました。若葉の小さな葉を摘んでポン酢と、ニンニク、柚子胡椒を適量に入れ漬け込みます。 あとは冷蔵庫に入れて2、3日経てばモロヘイヤポン酢漬けが出来上がり。IMG_5438 IMG_5435 IMG_5436 IMG_5437 IMG_5439

観葉植物植え替え4日目

やっと植え替えが終わりました。しかしシンビジュームは植え替えは諦め枯れた葉の整理だけで終わりました。IMG_5394 IMG_5421 IMG_5420 IMG_5419 IMG_5418 午前中は民児委員の定例会、そのあと福祉大会の案内配布を予定してましたがアジト前は散らかしたままなので案内配布をやめ植え替えを決行。 IMG_5412 IMG_5410 水槽の水草の植え替えも残ってますが暫くお休みです。IMG_5422