室内歩行

隔離期間部屋から出れずジョグが出来ません、部屋のドアから突き当たり窓迄約10mなのでこれを往復してみました。約50回往復12分で1kmでした。早く走るのは周囲に音が出るのでこんな感じで運動します。後腹筋とスクワットなどしようと思います。