健康クラブ

午後から地域シニアクラブの健康クラブ活動、 準備体操のあとストレッチや軽い筋トレ、市の職員さんからの指導のもと約1.5時間汗を流しました。 IMG_4945 月に2回第2.4木曜日第1は健康クラブ、第4は脳活クラブと活動しています。 IMG_4961 今日は気温も下がり出席率も高く和気藹々と過ごしました。 IMG_4959