スコール後のジョギング

午後からいきなりの雨、暑さは多少和らいだのですが蒸し暑さが一気に上がりました。エクササイズをやりジョギングに向かったのですがスクワットが応え7kmで終了。今日は筑後川花火大会2年越しの花火です。遠くに見えました。

茹だるような暑さ

友人の住んでいる新潟は大雨こちらはカンカン照りの熱波、自然の力には敵わないです。今日は7時過ぎから出かけても暑くて走る元気が出ない、ほぼ歩きです。 空にはびっくりの入道雲　雄大です。

別宅のwifi復帰

一昨日から別宅のwifiが飛ばずネットが出来ません。ボランティアの会にwifi通信関係の詳しい人をグループラインで訪ねてみても、業者に見てもらうのがいいなどとの返答、20名程居ても情報通信に詳しい人がいないのは寂しいです。ボランティア活動外の知人に相談すると直ぐ来てくれ直ぐ不具合を見つけてくれました。ルーターとモデム間のケーブルが扉に干渉し断線してました。実はネットトラブルで時々問い合わせがあり意外と需要あると思います。なんとかボランティア活動に取り込みたいです。

宗像大社安全祈願

今日はハイラックスの安全祈願に宗像大社まで行ってきました。ついでに昔の家まで足を伸ばして来ました。懐かしい先輩に出会い話し込み帰りが遅くなりました。

coda

別宅のwifi ルーターが調子悪い途切れ途切れで見ました。春に静香ちゃんとパパを見て中々良かったのでこの映画にも興味が湧き見ました。現職時代職場に聾唖の新入社員を受け入れた事がありました。まだ一般職場には配属された事がない時代で長い会社の歴史で最初の受け入れでした。手話も勉強しましたが本人が手話出来ず勉強はやめました。しかし読唇術でかなりのコミュニテｨケーションは取れる様になり、モデル職場になりました、その時の後輩は未だ付き合いがあります。

マサチューセッツ州の海辺の町に暮らす少女は、耳の聞こえない両親と兄の日常生活のサポートをしていた。そんな中、高校の新学期に合唱クラブに入部した彼女は、そこで顧問の先生に歌の才能を見出され、初めて夢を抱くようになる。

8月1日ラン

8月に入りましたー。もうすこしジョギング休みたかったけど初日から休みもちょっと気が引ける、今日から少しだけエクササイズを始めます。今年初めにやり始めたけど続きませんでした。ある高齢者宅訪問時暑くて上半身裸の先輩の身体を見た時あんなになりたくないなーと思ったんです。エクササイズ頑張ります。 腹筋　50 スクワット50 ダンベル片腕上げ20×2 ダンベル片肘上げ20×2 腕立て　50

花火の日

今日は花火の日だそうです。