風が冷たいジョギング

今日は夕方5時から公園、少しだけ日が長くなって来ました、晴れてましたが風が冷たいです、明日からまだ冷え込みそうです。来週のセミナー資料を確認し古い数値や時代に合わせて修正、ハングル文字と列記している為中々進みません。

デイサービス案内からのウォーキング

今日はセミナー資料確認したあと、地域デイサービスの案内配布と出欠確認、そのあとジョギング行く時間がもったいなくてそのままウォーキング、新船小屋駅迄徒歩、いつもの公園ジョギングと比べ一般歩道は凸凹も多く歩きにくいですねー歩道のあり方も一段階上げないと障害者、子供や高齢者に辛いですね。

10kmジョギング

今年初の10kmジョギング、元気はまだ本来に戻ってません、一応100mタイムトライは流して測定してみました、32秒です、年末迄に20秒切る目標です。出来れば17秒。 ジョギング中3社詣の神社は良く考えたところわがホームグランドの中に２つの神社がある事に気づきました、ひとつは八幡宮、もう一つは水天宮ここに参らぬ手はないな〜と月の目標無事に達成出来ますようにと2社お参りしました。なんと今年は4社詣になりました。又今日は眼科医院にも行き医者詣も2者達成、後年末に痛風の尿酸値を知る為に血液検査、その結果を聞きにもう1つ病院へ行く予定です。こちらも３者巡りになりそうです。 しかし視力が落ちて目のショボショボ感が逆まつげを抜いてもらいサッパリしました。今日は眼圧、眼底、視力、色々検査して頂き、緑内障や眼圧、眼底など異常ありませんとの事、眼底検査の為瞳を広げる目薬をした為帰りは車を置いて帰りなさいとの事でしたがサングラスを二つ掛け帰宅、尚ジョギングもサングラスを掛けてジョギングでした。視力が落ちた事は白内障手術すれば良いと言われましたがまだ生活に支障無ければ必要無いようです。欠けた歯も治りスタートラインに立ちました。年明けに健康体になりました。 今年は沢山の目標をスケジュールに落とし込み一つずつクリアして行こうと思います、もっと早くからこのやり方をしておくべきでした。

3社詣めぐり

3社詣の3社目は医者でした。前歯が年末から欠けて歯医者さんに行こうと思い、年明けになりました。3社詣の1社は氏神様2社目は実家の氏神様、3社（者）目は歯医者さんでした。今年は目標を立てスケジュールにも予定を入れて達成することにしました。セミナーでは理念、現状、課題、改善案、目標、計画、確認、PDCAのサイクルを回せと口酸っぱく言っているのに、私生活では全然実行してなくて、今年はしっかりやって行こうと思います？

事始め

年明け初のジョギング12月22日より痛風にてジョギング中断、やっとジョギング出来る迄回復しました、先月は目標100km達成出来ませんでしたが今年は毎月の100km達成を目標に頑張ります。 流石に100mタイムトライはまだ止めておきます。

駅伝応援三昧

元旦は実業団ニューイヤー駅伝応援、２.３日は箱根駅伝と茶の間で応援三昧、ニューイヤーは応援のTMK.TMC.どちらも目標に届かず残念でした。TMKについてはかなり厳しい結果でした、一踏ん張り二踏ん張り頑張らないと周りのレベルは上がって居ます、特に九州勢は昔の勢いが見えなくなりました。箱根駅伝はこれ又レベル高くなり新記録ばかり記録更新続きその中で往路5区山登り黒田朝日君にはびっくりです。初代山ノ神今井正人コーチの順天堂大学が復路最後頑張って3位に食い込みました、2年3年中心でしたので復活の兆し早速今井さんにメール。お疲れ様でした。 順天堂、更に強いチーム作り頑張ってください。楽しみです。　TMKもよろしくお願いします。　しかし青学はどんな練習しているんでしょうね。

2社詣

3社詣中2社目　1社は地元氏神様　日吉神社、2社目は実家氏神さま水田天満宮。昔と違い大盛況でした。正月3日目ですが太鼓橋まで参拝客の行列が途切れません。 3社詣なので近々竈門神社に行くつもりです。

今年の目標

さあ、今年も始まりました。働いて働いて働いて働いて働いて馬車馬の様に前を向いてまいります。 ナーンちゃって気楽に楽しく行きましょう。 今年の目標、 年間1200kmジョギング、100ｍタイム21秒切る、油絵、ダゴチン釣りの再開、市美術展写真出展、セミナー講師6回以上、海外出航1回以上、鹿児島旧友との再会、H3打ち上げ見学、ウェイトトレ365回、積極的身体ケア、少旅行2回以上、民児委員毎月訪問活動、コンサート鑑賞数回、地域冊子投稿2回以上、読売新聞気流投稿、体重5kg減、

明けましておめでとうございます

新年のご挨拶、今年は仕事が沢山舞い込みます様に。 家族共々元気で頑張れるように！地元氏神様に祈願して来ました。 皆様のおかげでブログ更新が続きます様に今年もよろしくお願いします。ブログ訪問された方皆様にご多幸が訪れる様に❣️