11kmジョグ

 今日は頑張って11kmのジョグ明後日から名古屋セミナー月末には色々と予定あり早めに距離稼ぎます。しかし11kmは股関節に負担が掛かりそうでちょっと違和感、やはり無理せずジョグしないと元もこうもなくなるな。