健康診断指導

 今日は特定健診結果を踏まえ保健師さんからご指導を受けました。中性脂肪、血圧、尿酸値が高いのです。塩分を控え炭水化物を控える事が必要ですとの事、とりあえず5kg体重を減らす目標を立てました。

しかし毎年この目標立てて達成出来ないのです。

頑張ってくださいと保健師さんからの声を聞いて帰宅。ベジファーストの食事を意識して行こうと思います。