9月初ジョグ

 まだ膝の痛みがありますが今日はやや気温が下がったので痛みを押して公園に行って来ました。当初少なめのジョグ予定でしたがついつい8kmもやっちゃいました。夕方はデイサービス案内持って高齢者宅巡回、これもジョグ記録にしました。