オイルショック

 今日は川水浴に出かけちょっとした高さから飛び降りて脚がガクン、イャーこれはショック、

強いオイルショックを受けました。情けないです。

筋トレが役に立って無い、やり方を変えなくては先月の韓国でも感じましたが脚の筋トレ頑張らないと。